Lifestyle
12 februari 2019
door
Redactie
Dit is waarom je telefoon je leven vernietigd
Nomofobie is de angst om zonder telefoon te zitten. Yep, het bestaat echt. Wij hebben er waarschijnlijk ook last van. Bedrock schrijft waarom je telefoon je leven verwoest. We zijn een slaaf geworden van onze iPhone.
"Soms zouden we best wat slimmer of empathischer willen zijn. Om daarnaast ook nog eens betere relaties met onze loved ones te hebben. Goed nieuws. Dit kun je vrij gemakkelijk verbeteren, en wel door één simpele actie: je loskoppelen van je telefoon", schrijft Bedrock.
Geluksstofjes
"Is makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk. En dat is niet zo gek, want bedrijven als Google en Facebook maken ons verslaafd aan onze telefoon. Het gaat zelfs zo ver dat de werknemers in Silicon Valley hun eigen gezinnen willen beschermen tegen de verslavend makende algoritmes. En hoewel dit klinkt misschien als een gekke conspiracy theorie, zit er toch een kern van waarheid in blijkt uit een artikel van NRC. Door bepaalde activiteiten op je telefoon maak je namelijk geluksstofjes aan in je hersenpan. Een simpele Instagram-like kan je overspoelen met dopamine, dezelfde stof die vrijkomt wanneer je seks hebt of een compliment krijgt."
Verslaafd
"Als je echt verslaafd bent, is het moeilijk om je telefoongebruik te verminderen. Voor de frequente gebruikers onder ons, zijn er gelukkig nog veel opties. Het begint allemaal bij erkenning. Inzien dat je wel erg vaak je homescreen ontgrendelt. Wanneer je ook weet wat de gevolgen hiervan zijn, is het makkelijker om je gedrag aan te passen. Als je daar behoefte aan hebt, weliswaar. Gewoontes zoals op je telefoon zitten, kan je aanpassen. Stapje voor stapje, natuurlijk."
Lees meer over bij Bedrock!
Deel dit artikel op: